如果腸胃不好，建議避免刺激性的飲料和食物。以下是一些適合腸胃不好的飲料選擇：

　　1. 溫水：適量飲用溫水有助于消化和舒緩腸胃不適。

　　2. 溫熱的茶：如姜茶、薄荷茶、綠茶等，有助于舒緩腸胃不適和消化問題。

　　3. 清淡的果汁：如蘋果汁、梨汁等，但要避免濃烈的柑橘類果汁。

　　4. 稀釋的果汁：將濃烈的果汁稀釋后飲用，如稀釋的橙汁或葡萄汁。

　　5. 淺淡的湯類：如清湯、鮮湯等，有助于補充水分和提供營養。

　　6. 益生菌飲料：含有益生菌的飲料有助于維護腸道健康，如乳酸菌飲料。

　　除了選擇適合的飲料，腸胃不好的人還應注意飲食習慣，避免過多油膩、辛辣、刺激性食物，保持飲食均衡和規律。如果腸胃問題嚴重或持續，建議咨詢醫生或專業的營養師。