胃不好的人需要注意以下幾點(diǎn)進(jìn)行調(diào)理：

　　1. 飲食調(diào)節(jié)：避免過(guò)飽和暴飲暴食，每餐適量，多餐少食，不吃過(guò)辣、過(guò)咸、過(guò)油的食物，適量攝入高纖維食物。

　　2. 避免刺激性食物：避免咖啡、濃茶、碳酸飲料、酒精和辛辣食物等刺激性食物，這些食物可能會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃痛和消化不良。

　　3. 飲食規(guī)律：盡量保持固定的飲食時(shí)間，并避免饑餓和過(guò)度饑餓。

　　4. 減少壓力：注意減輕精神壓力，因?yàn)閴毫��?huì)影響胃的正常運(yùn)轉(zhuǎn)�？梢酝ㄟ^(guò)適量的運(yùn)動(dòng)、放松技巧（如深呼吸和冥想）來(lái)緩解壓力。

　　5. 避免吸煙：吸煙會(huì)刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，對(duì)胃部健康不利。

　　6. 合理用藥：根據(jù)醫(yī)生的建議合理使用胃藥，如抗酸藥和消炎藥。

　　7. 規(guī)律生活：保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠。

　　8. 避免過(guò)度勞累：過(guò)度勞累可能會(huì)導(dǎo)致胃部不適，需要適當(dāng)休息和放松。

　　如果胃不適持續(xù)或嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。以上建議僅供參考，具體調(diào)理方法還需根據(jù)個(gè)人具體情況和醫(yī)生建議進(jìn)行。