腸胃不好的人可以適當飲用以下幾種飲品來緩解癥狀：

　　1. 溫水：可以保持腸胃的溫度穩定，促進消化和排便。

　　2. 薄荷茶：具有鎮靜和舒緩腸胃的效果，可以緩解消化不良、胃痛等癥狀。

　　3. 生姜水：生姜具有促進消化的作用，可以緩解胃腸不適、惡心和嘔吐等癥狀。

　　4. 綠茶：具有抗氧化和消炎作用，可以促進腸胃蠕動和消化。

　　5. 檸檬水：檸檬含有豐富的維生素C，可以促進腸胃蠕動，改善消化。

　　6. 蘆薈汁：蘆薈具有舒緩腸胃的作用，可以緩解胃炎、胃潰瘍等癥狀。

　　腸胃不好的人在飲用飲品時應選擇溫和、不刺激的飲品，并避免過量飲用。如果腸胃不適持續或加重，建議及時就醫。