這是一個(gè)有爭(zhēng)議的問題，因?yàn)榧∷岷驮黾》鄱加胁煌墓πШ托Ч＜∷崾且环N常見的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，可用于增強(qiáng)力量和肌肉質(zhì)量，并提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。它的主要作用是增加肌肉ATP（三磷酸腺苷）含量，這可以提高肌肉收縮力和耐力。 肌酸已被廣泛研究，并證明它是一種有效的補(bǔ)充劑，可以提高肌肉質(zhì)量和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。增肌粉也是一種常見的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，它通常包含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，碳水化合物和其他重要的營(yíng)養(yǎng)成分。增肌粉的主要作用是提供肌肉所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以幫助肌肉生長(zhǎng)和恢復(fù)。 它已被證明可以增加肌肉質(zhì)量和增強(qiáng)肌肉力量。因此，肌酸和增肌粉都有其特定的功效和效果，這取決于個(gè)人的需要和目標(biāo)。如果你想更好地提高力量和耐力，那么肌酸可能是更好的選擇。如果你想增加肌肉質(zhì)量和體積，那么增肌粉可能更適合你。ZH在咨詢專業(yè)人士的意見后做出決定。
