1. 增加蛋白質(zhì)攝入量：可以多食用高蛋白食物，例如肉類、魚類、豆類、奶制品等。
2. 多吃富含脂肪的食物：例如魚油、堅果、橄欖油等。
3. 多吃富含碳水化合物的食物：例如米、面、薯類、果實(shí)等。
4. 喝飲食補(bǔ)充劑：可以多喝營養(yǎng)飲品或營養(yǎng)補(bǔ)充劑，例如蛋白粉、維生素片等。
5. 控制飲食：雖然需要增加營養(yǎng)，但是也要注意控制飲食，避免過度攝入導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)過大。
6. 增加運(yùn)動量：增加運(yùn)動量可以刺激食欲，并且有助于增加肌肉量，提高身體代謝率。
充營養(yǎng))
建議每天攝入蛋白質(zhì)的量為兒童每千克體重0.8克。3.補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)：維生素和礦物質(zhì)是兒童健康發(fā)育的必需品，可以通過增加蔬菜、水果、全麥類食物、堅果、肉類、魚類等營養(yǎng)食品的攝入來補(bǔ)充。
