偏瘦的人需要注意以下幾點來進行鍛煉：

　　1.增加攝入的熱量：偏瘦的人通常吃的比較少，需要增加攝入的熱量，以便提供足夠的能量來進行運動和生長。可以增加蛋白質、碳水化合物和脂肪的攝入量，同時保證攝入的食物健康和平衡。

　　2.進行有氧運動：有氧運動可以提高心率和呼吸速率，有助于燃燒脂肪和升高代謝速率。偏瘦的人可以進行慢跑、快走、游泳等有氧運動，每周至少進行3次，每次30分鐘以上。

　　3.進行力量訓練：力量訓練可以增強肌肉的質量和體積，促進身體的生長和發育。偏瘦的人可以進行啞鈴、俯臥撐、深蹲等力量訓練，每周進行2-3次，每次30分鐘以上。

　　4.保證休息和睡眠：身體需要足夠的休息和睡眠來進行恢復和生長。偏瘦的人需要保證每晚7-8小時的睡眠時間，并避免過度疲勞和過度訓練。

　　5.咨詢專業人士：偏瘦的人如果需要更專業的指導和計劃，可以咨詢專業的健身教練和營養師，以制定適合自己的鍛煉和飲食計劃。