夏天出汗多時，身體容易失水和流失礦物質，所以選擇含水量高的水果是個不錯的選擇。以下是幾種夏天出汗多吃的水果建議：

　　1. 西瓜：西瓜含有90%以上的水分，還富含維生素C和維生素A等營養物質，有助于補充身體的水分和能量。

　　2. 香蕉：香蕉富含鉀和其他重要的礦物質，可以幫助恢復身體的水分和電解質平衡。

　　3. 橙子：橙子含有豐富的維生素C，有助于提高免疫力和抗氧化作用，并能補充身體所需要的水分。

　　4. 葡萄：葡萄含有豐富的水分和抗氧化劑，有助于保持水分平衡和滿足身體所需的營養。

　　5. 柚子：柚子含有大量的維生素C和纖維，可以幫助補充水分和促進腸胃蠕動。

　　還可以選擇其他水分豐富的水果，如草莓、桃子、藍莓等。