煮銀耳湯的時候可以放10~20克的銀耳。具體的放量還需要根據個人口味和湯的用途來決定。如果是想要清熱潤肺，可以適當多放一些銀耳；如果是想要增加湯的美味度，可以適當少放一些銀耳。
若長期將其作為主食替代品，可能導致營養攝入單一化。極少數人可能對銀耳中的多糖成分過敏，引發皮膚瘙癢或呼吸道不適。合理攝入下，銀耳的美容養顏、潤肺止咳等功效仍可安全發揮。
發布時間：2023-05-31 04:08:44
聯系電話：0379-66778816 / 微信號：shuisutang
版權所有：洛陽奘靈實業有限公司www.wxsksz.cn
特別提示：本頁面信息來源于網絡綜合，僅供參考學習，文圖內容不代表商品或服務的宣傳、承諾。
