薏米可以搭配以下食材熬粥:
1. 玉米須:有助于利尿去濕。
2. 紅棗:有養血滋陰、補脾益氣的作用。
3. 核桃仁:具有潤腸通便、益智強身的功效。
4. 蓮子:有清心安神、益腎填精的作用。
5. 大棗:具有補中益氣、補脾養胃的功效。
6. 燕麥:有降血脂、利尿消腫的作用。
7. 黑米:有滋陰補血、潤膚美容的功效。
8. 小米:有補脾益氣、清熱健胃的作用。
9. 芡實:有益氣養血、健脾開胃的功效。
10. 芋頭:有清熱解毒、潤肺益腎的作用。
冬瓜瓤部的黏液蛋白還能保護胃黏膜,排骨膠原蛋白分解產生的明膠能潤滑消化道,對功能性消化不良引起的腹脹、食欲差有緩解效果。
發布時間:2023-05-31 06:48:38
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