調節腸道菌群可以帶來以下好處：

　　1. 改善消化：腸道菌群可幫助分解食物并吸收養分，有益菌的增加可以促進更好的消化。

　　2. 增強免疫力：腸道70%的免疫細胞都存儲在腸道，良好的腸道菌群可以增強免疫力。

　　3. 社交能力提升：腸道菌群與神經系統有聯系，良好的腸道菌群可以提升社交能力。

　　4. 控制體重：腸道菌群可以影響體重，良好的腸道菌群能促進新陳代謝，增加有益細菌的數量可控制體重。

　　5. 改善心理健康：腸道菌群對心理健康有影響，良好的腸道菌群可改善抑郁、焦慮等心理問題。