當胃不好的時候，應該選擇容易消化的食物，避免刺激性和油膩的食物。以下是一些適合胃不好的食物：

　　1. 溫熱而軟的食物：如稀飯、面條湯、豆腐等。

　　2. 清淡而易消化的蔬菜：如綠葉蔬菜、南瓜、胡蘿卜等。

　　3. 低脂肪和低酸的蛋白質食物：如雞胸肉、魚、蛋白等。

　　4. 熟的水果：如香蕉、蘋果、梨等。

　　5. 低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶等。

　　還應該避免辛辣食物、油炸食物、咖啡、碳酸飲料和酒精等刺激性食物。多喝溫水有助于緩解胃不適。如果胃不好的癥狀嚴重或持續，請咨詢醫生。