飲料的健康程度與其成分有關。以下是一些較為健康的飲料選擇：

　　1. 水：水是最健康的飲料，對身體沒有任何負面影響，可以幫助維持身體的正常功能。

　　2. 純果汁：新鮮榨取的純果汁富含維生素和抗氧化劑，但也含有天然糖分，因此應適量飲用。

　　3. 綠茶：綠茶富含抗氧化劑和對健康有益的化合物，如兒茶素。它可以提供一定的咖啡因，但相對于咖啡和碳酸飲料來說較為溫和。

　　4. 低脂牛奶或豆漿：這些飲品富含蛋白質、鈣和其他重要營養素，可以作為一種營養豐富的選擇。

　　5. 椰子水：椰子水富含電解質，對于身體補充水分和保持水電解質平衡有益。

　　6. 無添加糖的茶或咖啡：茶和咖啡本身富含抗氧化劑，但加糖會增加糖分攝入量，所以選擇無糖或低糖的茶或咖啡是更健康的選擇。

　　雖然以上飲料相對較為健康，但也要注意適量飲用，因為過量攝入任何飲料都可能對健康產生負面影響。個體的健康狀況、飲食需求和個人偏好也會影響飲料的選擇。根據自身情況和醫生的建議選擇合適的飲料。