高中生適合吃一般的益生菌粉，但具體選擇還要根據個人情況而定。以下是一些常見的適合高中生的益生菌粉：

　　1. 多菌種益生菌粉：多菌種益生菌粉含有多種不同的益生菌菌株，可以提供更全面的益生菌支持。適合需要增強腸道菌群平衡的高中生。

　　2. 乳酸菌益生菌粉：乳酸菌益生菌粉含有乳酸菌，可以促進腸道消化、改善便秘等問題。適合有消化問題或便秘的高中生。

　　3. 口服益生菌粉：口服益生菌粉可以緩解口腔問題，如口臭、口腔潰瘍等。適合有口腔問題的高中生。

　　盡管益生菌粉一般是安全的，但還是建議在選擇和使用前咨詢醫生或營養師的建議，以確保選用合適的產品和劑量。