消化不良想吐卻吐不出來可能是由于胃腸蠕動減慢，導致積食、腹脹、惡心等癥狀。這種情況可能與胃炎、消化道潰瘍等疾病有關，需要及時調整生活方式，并在醫生指導下進行藥物治療。

　　1. 調整生活方式：保持良好的作息和飲食習慣，避免暴飲暴食，盡量食用易消化、助消化的食物，如粥、面條等。避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免加重胃腸道負擔。適當進行運動，如散步、慢跑等，有助于促進胃腸蠕動，緩解消化不良癥狀。

　　2. 藥物治療：在醫生指導下，可以使用促進胃腸動力的藥物，如莫沙必利、多潘立酮等。可以使用改善消化的藥物，如健胃消食片、多酶片等。如有胃炎或消化道潰瘍，需要遵醫囑使用相應的藥物進行治療，如奧美拉唑腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊等。

　　3. 保持心情愉悅：精神緊張、焦慮等不良情緒可能會影響胃腸功能，加重消化不良癥狀。保持心情愉悅，適當進行放松和休息，有助于緩解消化不良想吐卻吐不出來的癥狀。

　　如果癥狀持續不緩解或出現加重趨勢，建議及時前往醫院就診，進行胃鏡檢查等明確診斷，并根據具體情況進行針對性治療。