腸胃不好的人可以適量喝羊奶，但要注意以下幾點(diǎn)：

　　1. 選擇低脂羊奶：羊奶的脂肪含量較高，選擇低脂羊奶有助于減少對(duì)腸胃的刺激。

　　2. 適量飲用：羊奶中的乳糖含量較高，如果有乳糖不耐癥或者腸胃不好，喝羊奶可能會(huì)引起脹氣、腹瀉等不適癥狀。要適量飲用，并根據(jù)個(gè)人情況觀察反應(yīng)。

　　3. 先適應(yīng)一段時(shí)間：對(duì)于初次喝羊奶的人，腸胃不好的人應(yīng)先適應(yīng)一段時(shí)間，觀察是否有不良反應(yīng)，如腹脹、腹瀉等，如有不適癥狀應(yīng)及時(shí)停止飲用。

　　4. 結(jié)合飲食調(diào)理：除了喝羊奶外，腸胃不好的人還應(yīng)結(jié)合飲食調(diào)理，少吃辛辣、油膩食物，多吃易消化的食物，例如米粥、面條等。

　　腸胃不好的人可以適量喝羊奶，但要根據(jù)個(gè)人情況選擇低脂羊奶，并觀察是否有不適反應(yīng)，同時(shí)結(jié)合飲食調(diào)理，綜合改善腸胃健康。