春天是蔬菜水果豐收的季節(jié)，以下是一些春季適合吃的蔬菜水果：

　　1. 蔬菜：

　　 - 青菜類(lèi)：如娃娃菜、菠菜、小白菜、油菜等，富含維生素C和纖維，有助于提高免疫力和消化系統(tǒng)健康。

　　 - 豆類(lèi)：如豌豆、扁豆、蠶豆等，含有豐富的蛋白質(zhì)和纖維，有助于提供營(yíng)養(yǎng)和增加飽腹感。

　　 - 青瓜類(lèi)：如黃瓜、西葫蘆等，含水量高，清涼爽口，對(duì)保持水分平衡和解暑有幫助。

　　 - 羽衣甘藍(lán)類(lèi)：如芥蘭、油菜花等，富含維生素K和葉酸，有助于血液健康和預(yù)防貧血。

　　2. 水果：

　　 - 櫻桃：春季是櫻桃的盛季，櫻桃含有豐富的維生素C和纖維，具有抗氧化和抗炎作用。

　　 - 草莓：春季是草莓的季節(jié)，草莓富含維生素C、纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于提高免疫力和減少炎癥。

　　 - 柑橘類(lèi)水果：如檸檬、橙子、柚子等，含有豐富的維生素C和纖維，有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)消化。

　　 - 荔枝：春季是荔枝的旺季，荔枝含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于提高免疫力和延緩衰老。

　　春季還有許多其他蔬菜水果可供選擇，選擇當(dāng)?shù)氐募竟?jié)性食材，以確保新鮮和營(yíng)養(yǎng)。