腸胃炎初愈能少吃橙子，控制好量

　　1、橙子的性質微寒，腸胃正常是可以吃的，幫助開胃通氣，生津止渴。但是腸胃炎剛剛好，腸胃的消化功能還未完全恢復。橙子類水果也是酸性的水果，可能會刺激胃酸分泌過多，胃酸對胃粘膜的刺激也會導致炎癥加重。

　　2、腸胃經歷過發炎的過程，可能腸胃黏膜的充血，水腫，發炎，還伴隨著滲出，如果是吃水果，就會刺激腸胃蠕動加快。同時增加了消化負擔，也可能會導致炎癥復發，所以，吃橙子還是需要控制好量，或者不吃，再恢復一個階段后再吃。

　　為了均衡飲食結構，就要適當增加膳食纖維，也可以直接服用水蘇糖等水溶性膳食纖維，來給腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。