脾胃虛弱是指脾胃功能不正常或弱化，導(dǎo)致消化不良、吸收不良等問(wèn)題。要改善脾胃虛弱并促進(jìn)吸收，可以嘗試以下方法：

　　1. 飲食調(diào)整：避免油膩、辛辣、生冷、刺激性食物，多食用易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，例如米粥、小米粥、煮熟的蔬菜、水果等。

　　2. 適量運(yùn)動(dòng)：適度的有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能。

　　3. 規(guī)律作息：保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜和過(guò)度勞累，有助于提高消化吸收能力。

　　4. 減少壓力：長(zhǎng)期緊張和焦慮的情緒會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)面影響，適當(dāng)放松心情，減少壓力。

　　5. 中醫(yī)調(diào)理：可以考慮咨詢中醫(yī)師，根據(jù)個(gè)體情況進(jìn)行中藥調(diào)理，以促進(jìn)脾胃功能恢復(fù)。

　　以上方法僅供參考，如果脾胃虛弱嚴(yán)重或無(wú)明顯改善，建議咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師進(jìn)行進(jìn)一步診斷和治療。