吃飯時腸胃疼痛可能由多種原因引起，包括：

　　1. 飲食刺激：進食速度過快，或者食物生冷、辛辣、油膩、刺激，都可能刺激胃腸道，導致胃腸道痙攣或黏膜損傷，從而出現腹痛。

　　2. 胃部疾病：常見的如胃炎、胃潰瘍、功能性消化不良、胃黏膜損傷以及胃**等胃部疾病，會在進食后出現胃痛的情況。其中，胃炎和胃潰瘍是比較常見的原因。胃炎可能導致長時間的脹痛，并伴有腹脹、噯氣、體重下降等癥狀；胃潰瘍則可能在進食后引起胃酸分泌，刺激胃黏膜，導致疼痛，這種疼痛通常表現為規律性的，位置以腹部中上位置較為明顯，同時可能伴有惡心、嘔吐等癥狀。

　　3. 其他器官疾病：胃痛通常表現為上腹部痛，有時候胰腺、橫結腸、肝臟或膽道疾病，也會出現上腹部疼痛，可能會被誤認為是胃痛。如果胃鏡檢查后排除了胃部疾病，就要注意這些器官的病變，可以進一步完善腹部CT等相關檢查以明確診斷。

　　為了預防腸胃疼痛，可以改變不良的飲食及生活習慣，如避免酗酒，規律飲食，停用不必要的對胃黏膜有損害的藥物，保持情緒穩定，避免長期精神緊張等。如果出現腸胃疼痛，可以嘗試一些自我緩解的方法，如按摩足三里穴、內關穴，對腹部進行按摩，以及適量喝溫水等。但如果疼痛持續或加重，應及時到醫院進行相關檢查，以明確診斷并接受合適的治療。