嚴(yán)重脾胃虛寒的調(diào)理時(shí)間因人而異，一般需要持續(xù)進(jìn)行調(diào)理3個(gè)月到6個(gè)月左右。具體的調(diào)理時(shí)間還要根據(jù)個(gè)體的體質(zhì)、病情嚴(yán)重程度以及遵守調(diào)理方法的程度來(lái)確定。
脾胃虛寒是指脾胃功能減弱，陽(yáng)氣不足，身體內(nèi)寒氣較重的一種癥狀，常表現(xiàn)為食欲不振、腹脹、消化不良、容易腹瀉、手腳冰涼等。調(diào)理的目標(biāo)是增強(qiáng)脾胃功能，提升陽(yáng)氣，驅(qū)除寒氣。
調(diào)理脾胃虛寒需要綜合運(yùn)用中醫(yī)藥、飲食調(diào)理和生活習(xí)慣改變等多種方法。包括均衡飲食，避免生冷食物，多食用溫?zé)崾澄铮m量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，定時(shí)進(jìn)食；規(guī)律作息，保證充足的睡眠；適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體力；避免過度勞累、情緒波動(dòng)等有害于脾胃功能的因素。
嚴(yán)重脾胃虛寒的調(diào)理需要堅(jiān)持長(zhǎng)期進(jìn)行，根據(jù)個(gè)人情況可能需要幾個(gè)月的時(shí)間才能看到明顯的改善。建議在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理，以便有針對(duì)性地制定個(gè)人的調(diào)理計(jì)劃。
1.先調(diào)脾胃再補(bǔ)肝腎，循序漸進(jìn)是關(guān)鍵脾胃是氣血生化之源，就像給身體“打地基”。如果脾胃虛弱時(shí)直接大補(bǔ)肝腎，反而容易“虛不受補(bǔ)”，出現(xiàn)腹脹、腹瀉或上火。脾胃虛弱的人盡量少吃生冷、油膩的食物，這些會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，影響滋補(bǔ)效果。
