脾胃不好的人可以選擇一些易消化、溫和的食物，如：

　　1. 清淡的粥類，如稀飯、小米粥、紅豆粥等。

　　2. 蔬菜類：綠葉蔬菜如菠菜、苦瓜，可以清熱解毒；根莖類蔬菜如胡蘿卜、土豆，可以補益脾胃。

　　3. 蛋白質食物：脾胃不好的人可以選擇雞蛋、豆腐等容易消化的食物。

　　4. 水果類：脾胃不好的人可以選擇容易消化的水果，如香蕉、蘋果等。

　　5. 溫熱的飲品：脾胃不好的人可以選擇溫熱的飲品，如花茶、蜂蜜水等。

　　脾胃不好的人應該遵循飲食清淡、少油少鹽、多吃新鮮蔬菜水果的原則，避免油膩、辛辣、刺激性食物的攝入。也要注意養成規律的飲食習慣，慢慢咀嚼食物，避免過度進食。如果情況嚴重，建議咨詢醫生或營養師的建議。