脾胃虛弱的人應該避免食用過多的涼性食物，因為它們可能會加重脾胃的虛弱癥狀。涼性食物包括某些水果（如柚子、西瓜）、蔬菜（如黃瓜、冬瓜）、海鮮（如蟹、蝦）等。這些食物具有寒涼的性質(zhì)，會導致脾胃的消化能力下降，引起腹脹、泄瀉、食欲不振等癥狀。脾胃虛弱的人應該選擇溫性或者適度涼熱性的食物，如白蘿卜、蓮藕、山藥等。適量的糯米、小米、紅豆等糧食也對脾胃虛弱有益。的飲食選擇是均衡飲食，包括谷類、蔬菜、水果、蛋白質(zhì)和適量的脂肪，幫助提高脾胃的消化功能和免疫力。