1. 胃口不好時，適量吃點瘦肉是可以的。瘦肉不像肥肉那么油膩，不會給本就脆弱的腸胃增加太多消化負擔，而且它富含優質蛋白，能幫身體補充營養，增強抵抗力。

　　2. 不過得注意烹飪方式。別用油炸、油煎這些重口味的做法，不然會加重腸胃不適。可以選擇清蒸、水煮或者燉湯，比如清蒸瘦肉片、瘦肉冬瓜湯，清淡又好消化。

　　3. 還得控制好量。胃口不好的時候，腸胃功能弱，吃太多瘦肉反而會積在肚子里，加重不適。每次吃個幾片或者一小塊就差不多了，等胃口慢慢恢復了，再逐漸增加量。