1. 先別慌，趕緊停下嘔吐動作：當發現嘔吐太用力吐出血了，第一反應就是別再繼續嘔吐啦。使勁兒嘔吐會讓胃部和食管承受很大壓力，繼續下去可能會加重出血情況呢。先找個舒服的姿勢坐著或者半躺著，讓自己放松放松，深呼吸幾下，平復一下緊張的情緒，別讓身體一直處于緊繃狀態。

　　2. 觀察出血情況：接下來得仔細瞧瞧出血的狀況。看看吐出來的血是鮮紅色還是比較暗的，要是鮮紅色，那可能說明出血部位比較靠近口腔或者食管上端，出血相對比較急；要是顏色偏暗，有可能是胃部或者食管下端出血，血液在體內停留了一段時間。再看看出血量多不多，如果只是少量血絲，可能情況沒那么嚴重；要是大口大口地吐血，那可就得高度重視啦，這可能意味著出血量比較大，得趕緊采取措施。

　　3. 及時就醫檢查：不管出血情況咋樣，都建議盡快去醫院。到了醫院，醫生會詳細詢問你的癥狀，比如嘔吐前吃了啥、有沒有喝酒、有沒有胃病史等等。然后可能會安排一些檢查，像胃鏡檢查，能直接看到胃部和食管內部的情況，看看出血點在哪里，出血的原因是什么，是胃潰瘍、食管炎，還是其他什么問題。只有明確了病因，醫生才能制定出合適的治療方案，可別自己在家瞎琢磨或者隨便用藥，以免耽誤病情。