脾胃虛弱是一種常見的消化系統疾病，可以通過食療方法來改善癥狀。以下是改善脾胃虛弱的一些食療方法：

　　1. 溫熱食物：脾胃虛弱的人應該避免食用過冷或過熱的食物。選擇溫熱的食物，如煮熟的米飯、熱湯、煮熟的蔬菜等。

　　2. 定時進食：建立規律的飲食習慣，每天定時進食，避免暴飲暴食或過度饑餓。

　　3. 少量多餐：脾胃虛弱的人可以選擇少量多餐的飲食方式，每次進食量不宜過多，避免給脾胃增加負擔。

　　4. 均衡飲食：保證飲食的均衡，攝取足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，多食用新鮮蔬菜、水果、粗糧等。

　　5. 避免刺激性食物：避免食用辛辣、油膩、硬糖等刺激性食物，以免刺激脾胃，加重癥狀。

　　6. 注意烹飪方式：選擇烹飪方式要注意，可以選擇蒸、煮、燉等溫和的烹飪方式，避免油炸、烤炒等刺激性烹飪方式。

　　7. 合理搭配食物：食物組合要合理，避免高蛋白和高糖的食物同時攝入。蛋白質可以選擇瘦肉、魚、豆制品等，糖類可以選擇粗糧、水果等。

　　8. 適量飲水：保持適量的水分攝入，但不要過多，以免影響脾胃的消化功能。飲用溫水。

　　9. 食療藥膳：可以選擇一些對脾胃有益的食材制作藥膳，如山藥、蓮子、黃精、白扁豆等。可以咨詢中醫師進行具體的食療方案。

　　10. 休息充足：除了飲食調理，脾胃虛弱的人還應注意充足的休息，避免過度勞累。

　　以上建議僅供參考，如果有嚴重的脾胃虛弱癥狀，請咨詢醫生進行診斷和治療。