喝什么奶養胃效果好會因個體差異而有所差異，以下是一些常見的奶類產品，可能有助于緩解胃部不適和促進胃部健康的情況：

　　1. 低脂奶：脂肪含量較低的牛奶或豆漿是較為溫和的選擇，可以減少胃腸壓力并降低胃酸分泌。

　　2. 酸奶：含有益生菌的酸奶可以促進腸道健康，有助于改善胃部消化功能和減輕胃部不適。

　　3. 燕麥奶：燕麥奶富含纖維和抗氧化劑，有助于緩解胃部炎癥和潰瘍。

　　4. 椰奶：椰奶含有天然的抗菌和抗炎成分，能夠減少胃部炎癥和刺激。

　　5. 杏仁奶：杏仁奶富含健康脂肪和纖維，可以提供能量和促進胃腸道健康。

　　因為每個人的胃部情況不同，所以應該根據個人的需要和健康狀況咨詢醫生或專業營養師的建議，以選擇最適合自己的奶類產品。