
蘿卜燉排骨的正確方法與配料如下:
配料:
白蘿卜
排骨
姜片
料酒
鹽
生抽
蠔油
老抽
雞精(可選)
步驟:
1. 白蘿卜去皮切大塊,姜切片備用。
2. 排骨洗凈,剁成小塊,放入開(kāi)水中焯一下,這個(gè)過(guò)程叫做“飛水”,目的是去除排骨的血水和腥味。焯好的排骨撈出控水。
3. 熱鍋下油,放入排骨和姜片翻炒至微微焦黃,這樣燉出來(lái)的排骨更香。
4. 加入適量的料酒、生抽、蠔油和老抽,翻炒均勻,使排骨充分上色。
5. 加入足夠的水,沒(méi)過(guò)排骨,然后放入切好的白蘿卜。
6. 大火燒開(kāi)后,轉(zhuǎn)小火慢燉。期間可以適當(dāng)翻動(dòng),防止粘鍋。
7. 燉至排骨和蘿卜熟爛,根據(jù)口味加入適量的鹽調(diào)味。如果喜歡雞精,也可以在此時(shí)加入少許雞精提鮮。
8. 最后收汁,裝盤(pán)即可。
這是蘿卜燉排骨的基本做法,您可以根據(jù)自己的口味和需求適當(dāng)調(diào)整配料和步驟。希望您能燉出美味的蘿卜燉排骨!

紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,減輕胃腸負(fù)擔(dān);蓮藕中的鞣質(zhì)具有收斂作用,可緩解腹瀉,同時(shí)其膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。
