蒸蘋果是一種常見的中醫食療方法，被認為對于脾胃虛弱和溏便有一定的幫助。蒸蘋果可以促進消化，增強脾胃功能，改善腹瀉和消化不良的癥狀。蘋果中含有豐富的果膠和纖維素，有助于調節腸道功能，減緩腸蠕動，增加排便的稠度。

　　每個人的體質不同，如果你有脾胃虛弱和溏便的問題，建議在飲食調理方面尋求專業醫生的建議。醫生可以根據你的具體情況和體質特點，給出更準確的飲食建議。除了蒸蘋果，還可以適量食用其他易消化、富含纖維的食物，如糯米、山藥、香蕉等，來改善脾胃功能和穩定腸道。

　　如果脾胃虛弱和溏便癥狀持續嚴重或伴有其他不適癥狀，應及時就醫。