脾胃虛弱是指脾胃功能不良，消化能力較差的情況。調理脾胃虛弱是可以改善和緩解癥狀的，但需要一定的時間和堅持。

　　以下是一些常見的調理方法：

　　1. 飲食調理：注意飲食規律，定時定量進食，避免過飽或過餓。多食用易消化、清淡的食物，如米粥、面條、煮熟的蔬菜、水果等，避免辛辣、油膩、生冷食物的攝入。

　　2. 經常運動：適量的運動可以促進血液循環、增強消化功能，例如散步、慢跑、太極拳等中低強度的有氧運動。

　　3. 睡眠充足：保持良好的睡眠習慣，保證每天充足的睡眠時間，有助于恢復脾胃功能。

　　4. 心情調節：避免情緒過度激動、壓力過大，保持心情愉悅，可以通過放松的活動，如聽音樂、閱讀、瑜伽等來緩解壓力。

　　5. 中醫調理：可以考慮中醫的調理方法，如針灸、中藥調理等，但需要在專業醫生的指導下進行。

　　脾胃虛弱調理是一個相對較長期的過程，需要堅持合理的生活習慣和飲食調理，避免惡劣的生活方式和飲食習慣，同時也要結合個人實際情況，遵醫囑進行治療。如果癥狀嚴重或持續時間較長，請及時咨詢醫生。