運動可以促進血液循環和新陳代謝，增加飲食的消化吸收能力，從而可以起到一定程度上改善脾胃功能的作用。適當的運動還可以幫助調節身體的內分泌系統，增強免疫力，提高身體抵抗力，預防和改善一些脾胃相關的疾病，比如胃炎、便秘等。但運動過量或者劇烈運動可能會對脾胃產生負面影響，所以運動的方式和強度需要根據個人身體狀況來選擇。在運動前后適當補充水分，注意飲食中的膳食纖維攝入，保證休息充足，以維持脾胃的健康。