脾胃虛弱的人宜選擇易消化、養(yǎng)胃的食物，以下是一些推薦的食物：

　　1. 溫?zé)岬氖澄铮喝缰笫斓拿罪垺⒅唷⑹焓卟说龋�有助于消化和吸收�?p>　　2. 蛋白質(zhì)豐富的食物：如魚、雞肉、豆腐等，有助于補(bǔ)充能量和增強(qiáng)體力。

　　3. 高纖維食物：如糙米、全麥面包、紅薯等，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘問題。

　　4. 溫和的調(diào)味料：如姜、蒜、香菜等，有助于促進(jìn)食欲和消化。

　　5. 新鮮蔬菜和水果：如菠菜、芹菜、蘋果、香蕉等，含有豐富的營養(yǎng)素，有助于增強(qiáng)免疫力。

　　脾胃虛弱的人應(yīng)避免食用過冷、過熱、油膩、辛辣、刺激性食物，以免進(jìn)一步損傷脾胃。建議多食少量，飲食規(guī)律，避免暴飲暴食。推薦咨詢專業(yè)醫(yī)生和營養(yǎng)師，以獲取個(gè)性化的飲食建議。