是的，脾胃虛弱的人可以適量食用紅棗和枸杞。紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，可以幫助調(diào)養(yǎng)脾胃功能，增強(qiáng)消化能力。枸杞有養(yǎng)肝益腎、滋陰明目的功效，對(duì)改善脾胃虛弱有一定的幫助。不過脾胃虛弱的人宜食用少量的紅棗和枸杞，不宜過量，以免造成腹脹、消化不良等不適癥狀。如果脾胃虛弱伴有其他癥狀，建議咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師，以獲得更專業(yè)的建議。
1.先調(diào)脾胃再補(bǔ)肝腎，循序漸進(jìn)是關(guān)鍵脾胃是氣血生化之源，就像給身體“打地基”。如果脾胃虛弱時(shí)直接大補(bǔ)肝腎，反而容易“虛不受補(bǔ)”，出現(xiàn)腹脹、腹瀉或上火。脾胃虛弱的人盡量少吃生冷、油膩的食物，這些會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，影響滋補(bǔ)效果。
