腸胃不好時，應該選擇一些輕易消化且低刺激的零食。以下是一些適合腸胃不好時可以食用的零食：

　　1. 溫熱的米粥或稀飯：可以緩解饑餓感，同時也有助于保護胃黏膜。

　　2. 蒸蛋羹：富含蛋白質，容易消化。

　　3. 香蕉：富含鉀和纖維，有助于緩解便秘和胃部不適。

　　4. 蘇打餅干：含有堿性成分，在胃酸過多時有緩解作用。

　　5. 軟糖或果凍：易于咀嚼和消化，提供少量能量。

　　6. 無添加的酸奶：富含益生菌，有助于恢復腸道健康。

　　7. 清淡的餅干或米餅：不含油脂和辛辣調料，容易消化。

　　在腸胃不好時，還是盡量避免過多食用零食，以免加重癥狀。建議咨詢醫生或營養師的意見，以便得到個性化的食物建議。