濕氣重脾胃虛弱，喝一些有利于排濕、健脾胃的茶可以起到一定的幫助作用。以下是一些常見的茶可以有效改善濕氣重脾胃虛弱的情況：

　　1. 紅豆薏米茶：紅豆有利水消腫的作用，薏米具有健脾胃、清濕利水的作用，適宜濕氣重的人群飲用。

　　2. 綠豆薏仁茶：綠豆清熱解暑的作用較強，薏仁則有健脾胃的功效，適合濕氣重的人群飲用。

　　3. 茯苓生薏米茶：茯苓有利水滲濕的作用，薏米有健脾胃、清濕利水的作用，兩者搭配能夠一起改善濕氣重的情況。

　　4. 菊花茶：菊花有清熱解毒的作用，能夠改善濕氣重引起的脾胃虛弱問題。

　　5. 祛濕茶：市面上有一些專門以祛濕為目的的茶，例如苦瓜茶、荷葉茶等，可以選擇其中一種適合自己飲用。

　　對于濕氣重脾胃虛弱的情況，除了飲茶外，還需注意飲食結構的調整，減少濕氣食物的攝入，如油膩、甜食、生冷食物等，多吃健脾胃、清淡易消化的食物，保持良好的作息和適量的運動，才能更好地改善癥狀。如果癥狀嚴重或持續時間較長，建議咨詢專業醫生進行診斷和治療。