
玉米板栗枸杞紅棗排骨湯是一道營養豐富的湯品,可以提供豐富的蛋白質、維生素和礦物質。以下是制作過程:
材料:
- 排骨500克
- 玉米2根
- 板栗100克
- 枸杞10克
- 紅棗8顆
- 姜片3片
- 料酒適量
- 鹽適量
步驟:
1. 將排骨洗凈,放入開水中焯水去腥,撈出備用。
2. 玉米剝去外層的葉子和絲,切成段狀。
3. 板栗剝去外殼,切成小塊。
4. 枸杞和紅棗洗凈備用。
5. 熱鍋冷油,放入姜片炒香。
6. 加入排骨翻炒均勻,倒入適量的料酒煮一下去腥。
7. 將煮好的排骨倒入燉盅中,加入足夠的水,放入玉米、板栗、枸杞和紅棗。
8. 將燉盅放入蒸鍋中,大火蒸煮2小時。
9. 取出燉盅,加入適量的鹽調味即可。
這樣,美味營養的玉米板栗枸杞紅棗排骨湯就做好了,可以享受它的美味和滋補功效。

海帶黃豆紅棗枸杞排骨湯是一種營養豐富的湯品,它結合了多種食材,具有多種功效:1.潤腸通便:海帶和黃豆富含膳食纖維,能促進胃腸道蠕動,有助于消化和排泄,對緩解便秘有一定效果。
