腸胃不舒服時，可以吃一些易消化、富含纖維以及具有舒緩腸胃的水果。以下是一些適合腸胃不舒服時食用的水果建議：

　　1. 香蕉：香蕉是一種容易消化的水果，富含鉀和纖維，可以減緩腸道炎癥，并緩解腹瀉和胃腸道不適。

　　2. 蘋果：蘋果富含果膠和纖維，可以緩解腹瀉和便秘，同時有助于調節腸道功能。

　　3. 梨：梨含有豐富的水分和纖維，有助于舒緩胃腸道不適，減輕腹瀉和便秘。

　　4. 葡萄：葡萄富含抗氧化物和纖維，可以促進胃腸道正常運動，緩解消化不良和腹脹。

　　5. 藍莓：藍莓具有抗氧化和抗炎特性，可以舒緩腸胃不適，改善消化問題。

　　每個人的體質和腸胃狀況可能不同，對某些水果可能會有不同的反應。如果腸胃問題嚴重或持續，請咨詢醫生的建議。