腸胃不好易消化的食物有：

　　1. 白米飯：白米飯的纖維含量較低，易于消化吸收。

　　2. 面條：細(xì)面條煮熟后更易消化。

　　3. 蘋果：蘋果富含果膠，有助于消化和排便。

　　4. 鱈魚：鱈魚肉質(zhì)細(xì)嫩，易于消化。

　　5. 雞蛋：蛋白質(zhì)和脂肪含量適中，易于消化吸收。

　　6. 鱷梨：鱷梨富含健康脂肪和纖維，有助于腸道消化。

　　7. 鰻魚：鰻魚肉質(zhì)細(xì)膩，易于消化吸收。

　　8. 煮軟的蔬菜：將蔬菜煮熟至軟爛，更易消化。

　　9. 酸奶：酸奶中的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)消化。

　　10. 海帶：海帶中的藻膠具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，有助于消化。

　　每個(gè)人的消化系統(tǒng)不同，對(duì)食物的消化吸收能力也有差異。如果腸胃不好，建議避免辛辣、油膩和過于粘糊的食物，適量攝入易消化的食物，多吃新鮮蔬果，保持飲食均衡。如有需要，可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。