低聚果糖之前分享過多次關于安全性和是否能長期食用，低聚果糖是否升糖等問題。也有不少朋友關注低聚果糖的食用方法方面呢。到底是放在飯前吃還是隨餐吃還是飯后食用更佳，今天我們就來分享低聚果糖必須空腹吃嗎?

　　低聚果糖必須空腹吃嗎?當然不是的，低聚果糖也是低聚糖的一種，人體是不能吸收的。低聚果糖是一種非消化性糖類，人體不吸收是喂養體內有益菌群的。

　　低聚果糖遵循定時定量，規律食用的原則即可。便秘的朋友也不需要一定空腹食用，跟益生菌是不同的，不需要避免胃酸和腸液。低聚果糖不管是空腹或者飯后都是被體內有益菌群分解利用的。另外腸胃不好的朋友也可以日常食用水蘇糖，也是給體內有益菌群補充口糧的。

　　奘靈水蘇糖，誠信經營十一年，品質優服務佳，為您的優質生活注入新的活力。