
健脾排骨湯是一道非常營養豐富的湯品,適合健脾補中,增強體力。以下是制作健脾排骨湯的簡單做法:
所需材料:
- 豬排骨500克
- 干貝10克
- 黃豆50克
- 紅棗10枚
- 枸杞10克
- 生姜3片
- 八角2顆
- 鹽適量
- 料酒適量
- 水適量
步驟:
1. 將黃豆浸泡在清水中大約30分鐘,使其軟化。
2. 鍋中加入適量清水,放入豬排骨,焯水煮沸,撈出,沖洗干凈備用。
3. 另起一個鍋,加入清水,將焯水煮沸的豬排骨放入鍋中,加入姜片和八角,大火煮沸后轉小火煮1小時。
4. 將黃豆、紅棗、枸杞和干貝加入鍋中,繼續煮30分鐘。
5. 最后加入適量的鹽和適量的料酒,調味即可。
溫馨提示:可根據個人口味加入適量的調料和香料,如胡椒粉、蔥段等。煮湯的時間也可以根據個人喜好來調整。

秋天健脾養胃的食物有:1.薏米:薏米具有健脾祛濕、利尿通便的作用,適合秋季食用,可以煮粥或煮湯食用。5.蓮子:蓮子具有養心安神、健脾益腎的功效,可以燉湯或煮粥食用。
