
五月適合吃一些清爽的餡料的餃子,例如:
1. 韭菜雞蛋餡:韭菜在五月時正好是旺季,搭配雞蛋餡做成的餃子口感鮮美。
2. 蝦仁餡:五月是蝦子上市的季節(jié),蝦仁餡能夠帶來鮮嫩口感。
3. 蘑菇雞肉餡:蘑菇在五月時也是盛產(chǎn)季節(jié),搭配雞肉餡制作的餃子清香可口。
4. 紫菜豆腐餡:紫菜具有清爽的口感,搭配豆腐餡制作的餃子營養(yǎng)豐富。

3.堅果與發(fā)酵食品堅果里的油脂能潤滑腸道,但別吃太多,每天一小把就夠,不然容易發(fā)胖。發(fā)酵食品像酸奶、泡菜,含有益生菌,能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,改善便秘體質(zhì)。
