益生菌的有效成分主要是一些有益于人體健康的活性菌株，主要包括以下幾種：
1. 雙歧桿菌：包括雙歧桿菌雙歧#9553;菌（Bifidobacterium bifidum）和雙歧桿菌長雙歧#9553;菌（Bifidobacterium longum），能促進腸道蠕動、增強免疫力、降低膽固醇等。
2. 乳酸菌：包括嗜酸乳桿菌（Lactobacillus acidophilus）、疏桿乳桿菌（Lactobacillus casei）、雙歧鏈球菌（Lactobacillus paracasei）等，能調節腸道菌群、提高腸道免疫功能、抑制有害菌生長。
3. 酵母菌：比如釀酒酵母（Saccharomyces cerevisiae），具有促進食物消化吸收、改善便秘等作用。
益生菌也可能含有一些輔助成分，如低聚果糖（Prebiotics）、益生元等，這些成分可以提供益生菌生長所需的營養，增強益生菌的存活率和功效。
