以下是一些可能有助于快速排除胃脹氣的方法：

　　1. 輕輕按摩腹部：用手指輕輕按摩腹部，順時(shí)針?lè)较蜻M(jìn)行按摩，可以幫助胃氣排出。

　　2. 躺下并抬腿：躺下并將腿抬高，可以幫助氣體向上排出。

　　3. 進(jìn)行活動(dòng)：進(jìn)行一些活動(dòng)，如散步或做一些輕度的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃氣排出。

　　4. 避免吸入空氣：避免吃得太快，咀嚼食物時(shí)不要大口吃，同時(shí)要避免咀嚼口香糖或吃硬糖等會(huì)導(dǎo)致吞氣的活動(dòng)。

　　5. 飲用草藥茶：某些草藥茶，如薄荷茶、姜茶或茴香茶，有助于舒緩胃脹氣。

　　6. 避免消化不良的食物：避免食用導(dǎo)致胃脹氣的食物，如油炸食品、碳酸飲料、豆類(lèi)、洋蔥和辣椒等。

　　7. 食用消化酶補(bǔ)充劑：可以考慮使用一些消化酶補(bǔ)充劑，有助于促進(jìn)胃內(nèi)食物的消化和氣體的排出。

　　如果胃脹氣問(wèn)題嚴(yán)重或持續(xù)不退，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的評(píng)估和建議。