一些水果可以幫助養(yǎng)腸胃，例如：

　　1. 香蕉：富含膳食纖維和鉀，有助于緩解便秘和舒緩胃腸道炎癥。

　　2. 蘋(píng)果：含有豐富的水溶性纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和排便。

　　3. 獼猴桃：富含維生素C和纖維，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)和促進(jìn)腸道健康。

　　4. 梨子：含有豐富的纖維和水分，有助于緩解便秘和舒緩胃腸道不適。

　　5. 藍(lán)莓：富含抗氧化劑和纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和改善消化系統(tǒng)功能。

　　6. 草莓：富含抗氧化劑和纖維，有助于促進(jìn)腸道健康和減少便秘問(wèn)題。

　　選擇以上水果作為日常健康飲食的一部分，可以幫助養(yǎng)腸胃健康。對(duì)于具體的腸胃問(wèn)題，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。