兒童脾胃不好的時候，可以選擇一些容易消化的蔬菜，如：

　　1. 胡蘿卜：富含維生素A和纖維素，可以幫助消化和緩解胃脹。

　　2. 南瓜：富含維生素C和纖維素，有助于促進胃腸蠕動，緩解消化不良。

　　3. 西紅柿：含有豐富的維生素C、纖維素和番茄紅素，有助于促進胃液分泌，增加食欲。

　　4. 紅薯：富含膳食纖維和維生素B6，有助于消化和促進腸道蠕動。

　　5. 苦瓜：具有清熱解毒、健胃消食的作用，適合消化不良的兒童食用。

　　6. 青菜：如菠菜、萵苣等，含有豐富的維生素C、葉酸和纖維素，能促進胃腸道蠕動，幫助消化。

　　對于脾胃不好的兒童，蔬菜選擇煮熟或蒸煮的方式，避免生吃或油炸，以減少對胃腸的刺激。也要避免刺激性食物和油膩食物的攝入，以免加重脾胃負擔。在醫生或營養師的指導下進行膳食調整。