對(duì)于腸胃不好的人，應(yīng)該避免食用一些辛辣、油膩、刺激性強(qiáng)的食物，以及含有高脂肪和高纖維的食物。以下是一些適合腸胃不好的人食用的食物和水果：

　　1. 溫和的食物：適合消化的食物包括煮熟的蔬菜、清淡的魚(yú)肉、雞肉、白米飯等。

　　2. 溫?zé)岬氖澄铮哼m當(dāng)攝入一些溫?zé)岬氖澄铮�如粥、熱湯、煮熟的蔬菜等可以幫助舒緩腸胃。

　　3. 容易消化的食物：選擇容易消化的食物，如土豆、香蕉、蘋(píng)果、梨子等可以緩解腸胃不適。

　　4. 軟糯的食物：選擇軟糯易嚼的食物，如軟煮蛋、嫩豆腐、面條等，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。

　　5. 軟化的食物：可以選擇一些軟化的食物，如煮熟的蔬菜、熟透的水果等，減輕腸胃壓力。

　　每個(gè)人的腸胃情況可能會(huì)有所不同，所以在飲食方面，咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，逐漸調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，定期進(jìn)食，避免暴飲暴食，也有助于改善腸胃問(wèn)題。