以下是一些可以幫助腸胃消化的水果：

　　1. 西瓜：西瓜含有豐富的水分和纖維素，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化食物。

　　2. 菠蘿：菠蘿含有一種稱(chēng)為溶解酶的酶，可以幫助分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)消化。

　　3. 葡萄柚：葡萄柚含有豐富的纖維素和酵素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，并幫助消化食物。

　　4. 橙子：橙子含有豐富的維生素C和纖維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減少便秘。

　　5. 香蕉：香蕉含有豐富的鉀和纖維素，可以平穩(wěn)腸胃蠕動(dòng)，緩解胃部不適。

　　6. 藍(lán)莓：藍(lán)莓富含纖維素和鞣花酸，可以減少腸道炎癥，促進(jìn)腸胃消化。

　　7. 黃瓜：黃瓜含有大量水分和纖維素，有助于保持腸胃健康，并促進(jìn)消化。

　　8. 桃子：桃子含有豐富的纖維素和維生素C，可以幫助促進(jìn)消化和緩解胃部不適。

　　多吃富含水分和纖維素的水果可以幫助腸胃消化，緩解胃部不適。但每個(gè)人的腸胃情況不同，所以在飲食上需根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇和調(diào)整。如果有消化問(wèn)題，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。