是的，蛋黃中含有豐富的營養，如蛋白質、脂肪、維生素等，有助于增肥。但是要注意控制食用量，避免攝入過多的膽固醇。建議每天食用1-2個蛋黃即可。搭配適量的運動和科學的飲食結構，才能有效地增肥。
雞蛋蛋黃和蛋白的蛋白質比例可以通過參考文章中的具體數據來詳細闡述。-在一個60克左右的雞蛋中，蛋白的平均占比約為68%，蛋白質含量約為4.2克。在食用雞蛋時，無論是蛋黃還是蛋白，都是蛋白質和其他重要營養素的良好來源。
發布時間：2023-05-02 11:44:50
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