1. 必須重視，別硬扛著

　　胃炎一直隱隱作痛可不是小事，這其實(shí)是胃在給你“敲警鐘”呢！很多人覺得疼得不厲害就拖著不管，但長期隱痛可能意味著胃黏膜在持續(xù)受損，甚至可能悄悄發(fā)展成更嚴(yán)重的胃病，比如胃潰瘍或者慢性萎縮性胃炎。別等疼到吃不下飯、睡不著覺才后悔，及時(shí)干預(yù)才是對自己負(fù)責(zé)。

　　2. 先查原因，別亂吃藥

　　隱痛的原因可能有很多，比如飲食不規(guī)律、壓力大、幽門螺桿菌感染，或者吃了刺激性食物。這時(shí)候千萬別自己隨便買胃藥吃，尤其是止痛藥可能掩蓋病情。建議先去醫(yī)院做個(gè)胃鏡或者幽門螺桿菌檢測，明確病因后再針對性治療。醫(yī)生可能會(huì)開些保護(hù)胃黏膜的藥，或者調(diào)整飲食建議，比自己瞎琢磨靠譜多了。

　　3. 日常調(diào)理，比吃藥更重要

　　治療胃炎不能光靠藥，日常習(xí)慣才是關(guān)鍵。比如三餐要定時(shí)，別餓一頓飽一頓；少吃辛辣、油膩、過冷或過熱的食物，戒煙戒酒；吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，別狼吞虎咽；晚上別熬夜，壓力大時(shí)找方式放松（比如散步、聽音樂）。這些小事看似簡單，但堅(jiān)持下來能大大減少胃痛發(fā)作的頻率，讓胃慢慢“養(yǎng)”回來。