腸道功能紊亂可能會導(dǎo)致消化不良和營養(yǎng)吸收問題，從而導(dǎo)致體重下降。但腸道功能紊亂本身不會直接導(dǎo)致減肥或瘦身。如果你發(fā)現(xiàn)自己體重減輕或瘦身，建議咨詢醫(yī)生以進行全面的身體檢查，以確定到底是什么原因?qū)е铝梭w重減輕，并進行適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>
還有蘋果、香蕉這些水果，它們不僅纖維豐富，還含有果膠，能調(diào)節(jié)腸道菌群，讓腸道里的有益菌越來越多，維持腸道的健康環(huán)境。除了酸奶，泡菜、納豆這些發(fā)酵食物也不錯，它們同樣富含益生菌和活性酶，能改善腸道的消化功能，增強腸道的免疫力，讓腸道更健康。
