以下是一些對(duì)胃好又養(yǎng)胃的食物建議：
1. 稀飯：稀飯是一種容易消化的食物，對(duì)胃腸道較為溫和，有助于減輕胃部負(fù)擔(dān)。
2. 蔬菜湯：蔬菜湯富含纖維素和維生素，有助于消化和吸收，對(duì)胃部有滋潤(rùn)和保護(hù)作用。
3. 溫?zé)崴阂恍責(zé)崴缦憬丁⑻O(píng)果和梨等，含有豐富的膳食纖維和維生素，有助于胃腸蠕動(dòng)和保護(hù)胃黏膜。
4. 溫熟蔬菜：蔬菜中的纖維素有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但對(duì)于容易胃痛的人來(lái)說(shuō)，可以選擇將蔬菜燉煮至軟爛，更容易消化。
5. 低脂肪蛋白質(zhì)：例如雞胸肉、魚(yú)肉和豆腐等，不僅容易消化，而且富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對(duì)胃腸道有益。
6. 食用酸奶：酸奶含有益生菌和乳酸菌，有助于維持腸道菌群平衡，促進(jìn)消化和吸收。
每個(gè)人的胃腸道狀況不同，因此請(qǐng)根據(jù)個(gè)人情況適量攝入食物，并在胃不適的情況下及時(shí)就醫(yī)。
胃好又養(yǎng)胃)
對(duì)胃好又不會(huì)上火的飲品包括：1.溫水：喝溫水可以促進(jìn)消化，有助于改善胃部不適。3.淡鹽水：適量的鹽水可以調(diào)節(jié)胃酸，有助于緩解胃部不適。7.豆?jié){：豆?jié){富含植物蛋白和纖維，對(duì)胃部有較好的滋養(yǎng)作用。
